Seçici Yiyen Çocuğa Nasıl Yaklaşılmalı?

"Çocuğum yemek yemiyor" kaygısı aile içinde sofrayı sürekli mücadele alanına çevirebilir. Oysa erken çocukluk döneminde iştahın günlere göre değişmesi ve bazı yiyeceklerin reddedilmesi sık görülebilir. Seçici yiyen çocuk, yeni tat, koku, doku veya görüntülere alışmak için zamana ihtiyaç duyabilir.

Sorumluluk Paylaşımı İlkesi

Beslenmede Ellyn Satter'ın sorumluluk paylaşımı ilkesi çok yol göstericidir:

  • Ebeveynin Sorumluluğu: Neyin, ne zaman ve nerede sunulacağını belirlemektir (sağlıklı ve düzenli öğünler).
  • Çocuğun Sorumluluğu: Sunulan yemeklerden yiyip yemeyeceğine ve ne kadar yiyeceğine kendi beden sinyalleriyle karar vermektir.

Israr etmek, peşinden kaşıkla dolaşmak, ekran karşısında yedirmek veya tatlıyla ödüllendirmek kısa vadede birkaç lokma sağlasa da uzun vadede açlık-tokluk farkındalığını bozar.

Yeni Yiyeceklere Alışma Adımları

Yemek yemeyen çocuk için sofrada her zaman tanıdığı ve güvendiği bir yiyeceğin yanında yeni besinler küçük porsiyonlarla sunulabilir. Çocuğun yeni bir yiyeceğe dokunması, koklaması hatta tabağında kalmasına izin vermesi de alışma sürecinin bir parçasıdır. Hemen yemesini beklemek yerine baskısız temas sağlanmalıdır.

Çocuğu pazara götürmek, sebzeleri yıkamaya veya sofrayı kurmaya dahil etmek yemekle olan ilişkisini olumlu etkiler. Sofrada huzurlu bir atmosfer yaratmak, her lokmayı saymaktan çok daha etkilidir.

Beslenme rutinleri ve duyusal hassasiyetleri değerlendirmek için Çocuk Gelişimi Danışmanlığı alabilirsiniz.